Air memberikan kontribusi penting bagi kehidupan. Hampir semua sel membutuhkan air untuk melangsungkan aktivitasnya. Para dokter menganjurkan untuk banyak minum air.
Alasan :
- karena 80% jaringan otak terdiri dari air. Dehidrasi dapat menurunkan kinerja dan konsentrasi otak. Air membantu mengalirkan dan membawa protein dan enzim menuju otak. Air juga mencuci radikal bebas yang merusak dan menimbulkan penyakit.
- Arhtritis (radang sendi), kanker, penyakit jantung merupakan penyakit serius yang dapat dicegah dengan minum air. Sambungan antarsendi memiliki bantalan yang menjadi peredam dan melumasi persendian. jika banyak air yang tersedia, friksi antar sambungan yang terjadi sedikit, sehingga kemungkinan terkena arhtritis semakin berkurang. Air membuang racun dalam tubuh sehingga mengurangi resiko kanker. Air juga membuang kelebihan garam yang menjadi faktor tingginya tekanan darah, sehingga risiko penyakit jantung berkurang.
- Penahan lapar. Coba minum segelas air. Air tidak mengandung kalori atau lemak. Air dapat mempercepat metabolisme dan pembakaran kalori.
- Air membantu dalam produksi air ludah yang mencegah terjadinya gigi berlubang. Air ludah dapat menetralkan asam yang merusak enamel gigi.
- Manusia dapat kehilangan cairan 2 sampai 4 gelas air setelah melakukan aktivitas seperti berolahraga, bernapas, dsb. Sehingga cairan yang hilang perlu diganti. Tapi jangan berlebihan, karena dapat menyebabkan mual, gangguan pencernaan, bahkan koma. Tidak perlu khawatir, manusia mengalami overhydrated jika minum air 2 galon setiap hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar